こんにちは！ゆるりです。 ランニングシューズ のインソール（シューズに入れる中敷）、皆さんどうしてますか？ 買った時のまま、そのまま使ってますか？ 足に悩みがあるなら、絶対インソールにこだわってください。 自分にあったインソールを使うと、歩きや…

こんにちは！ゆるりです。 外反母趾ランナーの皆さん、ランニングシューズ はどうしてますか？ 私は、かなり変形した外反母趾です。 いつもランニングシューズ 探しに苦労しています。 特に4年前、外反母趾が突然真っ赤にはれ上がり、激痛に襲われてからは、…

こんにちは！ゆるりです。 外反母趾の、でっぱったところ、靴に当たって痛いですよね。 痛みがなくても、走っているうちにだんだんと痛みが出てきたり、いつも不安になります。 これから紹介する「BAND-AIDの外反母趾用のパッド」は、外反母趾の痛み予防に、…

こんにちは！ 「ゆるり」です。 いろいろありまして、走れず、しばらく休んでいました。 今、ようやく再スタートできるようになったところです。 きっかけは、メールマガジン「eA40Plus! ミドル・シニアランナーのためのバイブル」です。 以前から、このメー…