外反母趾ランナー

外反母趾ランナーの私が、走れない時期をどう乗り越えたかを実体験から解説。痛みへの対処法、ケア方法、体重管理、モチベ維持、再スタートのコツまで、シニア世代にも続けやすい工夫を紹介します。