2025-11

外反母趾は進行する症状ですが、毎日のセルフケアで進行を防げます。YouTubeで紹介された5分ケアを、ランニング歴9年の私が体験談付きでわかりやすく解説します。

外反母趾で足の痛みに悩むランナーさんへ。実際に使って本当に役立ったケアグッズ10選を、経験談を交えて紹介します。足に優しいアイテムを中心に、今日からできるケアも分かりやすくまとめました。